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  身体更健康

 健康是一个人最重要的财富,是人存在的根本。与现在市场上的高层住宅相比,邻里花园住宅为每户居民提供邻里花园,具有以下独特健康要素和性能

提供就近户外活动场所
“ 生命在于运动” 表达了运动对于健康的重要性。有人将运动比作人体每日必备的营养素,也有人将运动比作最好的补药。“适当运动是健康的基石”早已成为人类的共识。随着现今城市中的车的活动空间越来越大、人的活动空间越来越小、户型面积越来越小、家用电器越来越多地代替人的体力劳动,运动不足的现象变得日益严重。随着各种城市病的增加,运动不足已逐步成为健康的第一杀手。据世界卫生组织报道, 全世界目前大约有六到八成的成年人因为运动不足而使健康受到损害,全世界每年有2000多万人直接或间接死于运动不足引起的各类疾病。
提供方便居民户外运动的场所,已成为当今住宅比拼的最大卖点之一。邻里花园为此提供独特而优质的户外活动空间。以下例举它的特点:
A 、邻里花园空间质量高,吸引居民户外运动 : 可分述成以下 6 个方面:
a、邻里花园光线明亮
b、 邻里花园能遮风雨蔽日
c、 邻里花园可种植树木
d、 邻里花园空间具有艺术性
e、 邻里花园面积比任何阳台和入户花园都大:共计 1000 平米以上的空中花园。
f、 邻里花园不仅具有良好的水平通风,还具有垂直通风
B、邻里花园离家近,方便居民随时活动 随时随地的健身运动不仅能最有效地保证人的健康,而且可以避免大运动量所造成的伤害。
C、邻里花园之间空间贯通,多个楼层居民可共同参与,增强互动活力 其实,人类的活动才是最美、最吸引人、最重要的风景。场地能否举行有价值的活动、场地能否被充分利用,取决于有多少潜在的人员能参与到这个场地的活动中。与目前一梯两户扩大电梯厅相比,邻里花园的设计能让 6~9 倍的人集中参与活动,其活动水平是目前一梯两户活动水平的 36~81 倍,表明邻里花园是能够被居民充分利用的活动场所。邻里花园住宅是通过以下措施达到上述目标:
D、随时有氧运动: 据了解在中国的长寿之乡巴马,大部分百岁老人都居住在半山腰,他们得以长寿的一个重要原因是:他们大部分户外活动都需要上下坡,有氧运动随时发生。邻里花园之间以梯段相连,创造出独一无二的立体园林,模拟山地特征,促进有氧运动,增强居民体质。了解: 最佳的运动方式 :步行、慢跑和爬山 。
E、可开展丰富多彩的户外活动 , 如:太极、体操、棋牌、跳绳、散步、模拟登山、跑步机、器材健身(如:单杠、双杠等)、乒乓球、踢毽子、各种儿童游戏(如:捉迷藏)、放映、讲故事、纳凉、观星赏月、种植、赏花、晾晒、会客、聊天交友等。
F、特别适合开展户外观演活动 , 邻里花园之间错位叠加,及花园所具有的二层回廊结构和内置阶梯,使得邻里花园成为类似观演场所,可开展放电影、表演、展览等活动。这是住宅历史上绝无仅有的超常功能。这些功能的开展有利于和谐邻里,并形成社区文化。
G、综合性能高 ,邻里花园将上述众多优势集中,创造了较好的使用效果, 其独特的功能,即使是别墅附带的花园,也难以企及。

全天候的活动场所

顶盖为邻里花园遮蔽风雨、夏日遮阳、冬季挡雪,为居民提供类似于风雨操场的活动场所;保障居民的户外活动能够每天按时举行;有顶盖,可方便为邻里花园提供高质量的人工照明,花园中的活动不受自然光照的影响,即称为全天候——不受时间和天气的影响。与露天的小区花园或城市公园相比,邻里花园因为全天候而具有显著优势。更为奇妙的是,邻里花园虽然提供类似于风雨操场的活动场所,却并不阻碍人们对自然的感受和欣赏,因为它类似于建在山腰的亭子。

开展模拟登山(有氧)运动
爬山是人们喜爱的户外有氧运动。 可是对于绝大部分城市,特别是平原地带城市来说,山体是一种稀缺的自然资源,人们不得不乘几个小时的车,去远方爬山。爬山变成了一项奢侈的消费。

邻里花园住宅的设计,将自然山水与人造建筑融为一体。邻里花园住宅没有多花一分钱,将稀缺的山地资源送到家门口。还创造了新的建筑景观、建筑风格、和园林形式。
按照消防法规的要求,每栋高楼在内部都设有从地面直通屋顶的消防楼梯,世界上很多城市都有举办一年一度的登楼梯比赛,这种爬楼梯与登自然山类似,从地面往上攀登,最终登顶,极目眺望,是良好的有氧健身和怡情活动。然而与攀登自然的山相比,人们平时却极少愿意在楼梯中行走。其原因主要有以下:
A、 不安全。楼梯是一个封闭的空间,内部光线昏暗,其特殊的内部结构导致人们的视野只有两、三米左右,妨碍人们对将发生的灾难做出提前预测。所有这些因素导致楼梯间容易藏匿犯罪分子,成为治安死角。
B、 没有风景。楼梯大多开很小的高窗或没有窗,看不见外面的风景。
C、 空间质量低。楼梯间大多空间狭小,形式单调枯燥,像一个竖井,人在其中如同井底之蛙。
所以,花费巨大成本建造的楼梯平时被闲置荒废了。 直到邻里花园的出现才改变了状况。将楼梯和花园合为一体,克服了传统楼梯不安全、没有风景、空间质量低的缺陷,使在城中心、在家门口,可以开展模拟登山活动。

理想的幼儿活动场所

与小区花园相比,邻里花园作为幼儿活动场所具有四大特点:方便幼儿到达、方便成人照看、提供充分运动量,同时可以避免打扰邻里。 分述如下:
A、方便幼儿到达

邻里花园建在家门口、在交通路径上,使用非常方便,平均离户门只有一、两米,只需要一、两秒钟就可到达(比地面花园节省时间 100 倍),路途平坦,对于幼儿是极方便的。
据调查 ,居住在普通廊道式高层住宅中的儿童,在住宅外的游玩活动要比多层住宅少,这是因为室外的游玩活动容易受到阻碍。三、四岁的儿童对电梯和自动关闭大门的使用比较困难,还有越是居住在高处的儿童其单独外出就变得越困难,这已成为阻碍室外游玩活动的主要原因。儿童的户外活动少有可能造成儿童的体质、智力、社会能力发育迟缓或发育不良,儿童们往往养成看电视和上网上瘾,又导致儿童近视弱视率高、脊柱发育不正等。 国家住宅与居住环境工程中心在调查研究的基础上,编制和发布的 《健康住宅建设技术要点》中,引用了健康专家的调查资料,指出:“ 高层住宅造成居住者外出不足,老人易有孤独感,儿童会引起体力低下,自立能力差,不适应集体生活;”,并建议增加户外活动空间来改善。
儿童户外活动减少的另一个重要原因是:为了下到地面花园活动,路上要耗费几分钟时间,而且过程枯燥、令人不快。更为严重的是耗费时间和精力到达的地方的情形无法预知,例如:自己喜爱的运动器材已经有人在用了,或出了故障,无法使用。
B、方便成人照看幼儿

邻里花园建在家门口,非常方便成人照看在花园中活动的儿童,父母即使在家中忙碌,通过打开的户门,邻里花园中儿童的身影也经常看到,儿童的嬉闹声可以被听到,大人的呼唤也可以被儿童听见。
另外,幼儿在邻里花园中往往和熟悉同伴玩耍,这也让父母更放心。
据调查 ,居住环境对儿童活动会产生直接的影响,也会通过母亲的意识产生间接的影响。例如,多数母亲会担心孩子被关在电梯内和在电梯内发生危险事故等,即使儿童自身具有单独外出玩耍的能力,但是当母亲对居住环境感觉到有危险的时候,不允许儿童个人外出的情况就增多了,特别是在人贩子活动猖獗的地区。
C、为幼儿提供充分运动量
a、 每个单元楼层的邻里花园的活动面积 50~70 平米,其地面可以做得比室内粗糙,较好地满足幼儿奔跑嬉戏的要求。目前大多数居民依赖客厅作为幼儿活动场所,客厅的面积大多只有十几、二十平米,而且摆满了家具,另外,为了容易保持卫生和美观大多数室内的地面都用木地板、瓷砖等表面光滑的板材装潢,对于幼儿练习站立、走路和跑步极为不利,幼儿的平衡能力都较弱,必须依赖于粗糙的地面才能得到锻炼。
b、 邻里花园建在家门口,离户们平均一、两米,便于幼儿响应父母和小伙伴的呼唤在“家——花园——家”之间来回奔跑,扩展了幼儿的活动面积和路径,幼儿会搬动玩具到邻里花园中,无形中又锻炼其负重移动能力。
c、 相邻楼层邻里花园之间用开敞的梯段相连,可方便幼儿利用更多的更丰富的场所,找到更多的有趣的小伙伴,而且梯段可以有效锻炼其运动能力,大幅度提高运动量。
D、避免打扰邻里
孩子的天性是好动的,然而在高层和多层住宅中,孩子的这种好动的天性却引起了母亲的不安。据调查,有72.0%的母亲介意孩子在自家内发出的声音和震动会对邻居和上下楼层住户产生影响,而限制游玩活动。
邻里花园改变了这一状况。由于邻里花园的上下层也是花园,花园的周边大多是厨房、过厅等次要空间,不必当心打扰邻里,孩子们可尽情玩耍。


幼儿的正常发育成长需要有相当大小的活动场地,对于 1 岁以下的需要至少 20 平米的(没有摆放家具的)集中面积,对于 1 岁以上的幼儿则需要至少 40 平米的无障碍(没有摆放家具的)的集中面积,这样的集中面积最好是在户外,因为户外的空气好;最好在家门口,方便家人照看。对于很多的高层住宅来说,这是难以做到的或是不可能的。即使有些高层住宅花费巨大的成本为每户配备 40 平方米 的入户花园,然而却并不是幼儿理想的活动场所,因为幼儿不能孤独的活动,他需要和其他的邻居小伙伴一起互动,才能更好的运动和成长。
邻里花园住宅在保持 90% 的实用率和相同造价的前提下,额外的为每户赠送 50 平米的本层集中户外活动场地,另外额外的为每户赠送 50 平米的景观花园(下一层花园),另外额外的为每户赠送约 1000 平米的立体花园(其他楼层)和屋顶花园,促进幼儿健康 。

了解更多幼儿对居住环境的要求:

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防止青少年患近视

邻里花园为居民提供两层高的面积宽大,景观良好的立体花园,为少年儿童提供良好的学习和游戏场所,而且能充分的望远,缓解眼疲劳,避免近视。

相关报道:

调查发现,在城市中由于居住空间狭小,人得近视的比率远远高于农村的人。
根据统计和研究,人得近视与居住的环境的封闭性密切相关:
据《星岛日报》 2003-06-23 报道,在封闭式住宅普遍的香港,中学生患近视比例为全球之冠。香港中文大学于去年底随机抽样调查七千五百六十名五至十六岁学生,结果发现,高中的近视学生达八成,大学生的近视情况就更严重。儿童近视比率是欧美国家的 2.5 倍,与新加坡及台湾情况差不多。
据英国《新科学家》杂志报道,澳大利亚科学家最近发现,亚洲一些国家近视人口比例高,并非是遗传因素所致,而是不良生活习惯造成的。
近些年,日本、新加坡等亚洲一些国家近视眼人数比例迅速上升。如新加坡应征入伍的 18 岁男青年中,有 80% 的人是近视。 研究人员发现,印度的近视人口比例仅为 10% ,而在新加坡长期生活的 18 岁印度裔男青年的近视人数比例却达到了 70%. 澳大利亚国立大学的研究人员在综合以往 40 多项研究后认为,“亚洲一些国家近视人口比例的上升,可能与生活习惯的改变有关。连续看电视,盯电脑屏幕几个小时, 长时间呆在户内的习惯,都容易造成眼睛近视 。”
新加坡被认为是世界上近视患者比例最大的国家。
新加坡五分之四的成年男子都患有近视,这使得新加坡成了一个巨大的眼镜销售市场。
调查显示, 25 %的 7 岁新加坡儿童、 50 %的 12 岁少年以及超过 80 %的 18 岁青年都患有近视。
由于城市中的居民居住在住宅中的时间占据其生命的一半时间,如果房间的隔间小,公共空间狭小,光线暗,导致幼儿和青少年无法远望来放松眼睛,久而久之导致眼睛晶状体的变形,产生近视。
另一个原因,是由于幼儿缺少方便的户外活动场所,被迫长期在家看书或看电视导致近视。 这也符合“用进废退”的生物学法则。
邻里花园为居民提供两层高的面积宽大,景观良好的立体花园,为少年儿童提供良好的学习和游戏场所,而且能充分的望远,缓解眼疲劳,避免近视。

对高层住宅的老人具有特殊重要意义

邻里花园满足老人定时户外活动、随时补充养分需求,是高层住宅的老人最佳活动场所。

老人与年轻人的区别在于,他们的身体有全面的衰退现象,他们一般不再有年轻人那样的体力、耐力和恢复力。这决定了老年人不宜参加 ①长时间的运动;②高强度的运动。与户内联系方便的庭院,是老年人最佳的活动场所之一,有利于老年人劳逸结合,和随时补充养分。
邻里花园,不仅能满足上述场所的要求,而且能够避免老年人在运动的时候被日晒雨淋,为老年人在家门口提供了风雨无阻的活动场地,满足老年人喜爱定时活动的特点。邻里花园提供的模拟登山道,满足老年人需要经常地登高望远、开阔胸襟的健身和精神追求。

无须增加造价的运动场
由于充分利用走廊和楼梯作为花园的活动空间,花园又对外开敞 , 邻里花园高层住宅得以在保持高实用率( 90%~94% ,高于目前同类住宅3-10%)的同时,每户还额外共享拥有本层约50平米的空中花园。
邻里花园间再两两以梯段相连,变成一个巨大的立体花园。以目前常见的 18 层住宅为例,每个居民可以享用的花园活动面积为: 18x50=900平米,外加连为一体的屋顶花园(通常大于 200 平米),每个单元楼能为居民提供至少 1000 平米的户外活动面积。
由于各层的邻里花园之间具有特殊的阶梯式结构,使得各层邻里花园的人们很容易观察到相邻楼层邻里花园上的活动。人们参与和利用其他楼层的邻里花园变得水到渠成。这些活动面积由于在家门口,非常容易被居民利用,从而改善居民的居住质量。
不同的楼层花园可根据要求,设计成具有不同的风格和功能,丰富居民的户外运动形式,同时促进整栋楼居民的符合人性的正常交往,有助于人们找到知心朋友。

 

 

 
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